¿Qué beneficios se pueden esperar de acudir a terapia?

Es fundamental recordar que el proceso terapéutico es individual y único para cada persona. Es decir que: cada paciente tendrá sus propios tiempos para revisar su dolor y sanar sus heridas.

También hemos de tener presente que es un trabajo en equipo: además de la implicación por parte de la psicóloga es imprescindible que el paciente se comprometa con su proceso para avanzar en terapia. ¿Qué implica este compromiso?: colaboración, puntualidad, respeto, apertura y sinceridad.

Algunos de los beneficios que se observan tras un proceso terapéutico son los siguientes:

• Los pacientes obtienen herramientas de gestión emocional

• Comprenden mejor sus emociones y qué mensaje trae cada emoción

• Se relacionan de una manera más sana con su mente y su diálogo interno

• Observan parte de su historia personal para comprender cómo influye en su presente

• Desarrollan una mayor flexibilidad cognitiva que les permite accionar con más libertad en situaciones de malestar

• Todo esto les permite relacionarse con su malestar sin limitar su vida, conectándoles con los valores que son significativos para cada uno de ellos.

Nunca he ido a terapia, ¿cómo comienzo?

Paso 1 : Contacto

Para comenzar un proceso es imprescindible que puedas contactar conmigo. En este primer paso acordaremos la fecha y hora para una primera sesión online.

Podré dar respuesta a tu mensaje dentro de las primeras 24hs en horario laborable.

Paso 2 : 1ª sesión

En esta primera sesión conoceré tu motivo de consulta y podremos resolver aquellas dudas que tengas acerca del proceso terapéutico. En esta sesión comprenderemos aquello que te ha llevado a comenzar terapia y acordaremos los objetivos que necesitemos trabajar en sesión. Una vez resueltas las dudas que puedas tener y si te encuentras conforme pasaremos al paso 3.

Paso 3 : Terapia

Comenzaremos este proceso atendiendo a los objetivos terapéuticos que hemos concretado en la primera sesión. A lo largo del proceso nos ajustaremos a las necesidades que traigas a consulta y llenaremos tu mochila de nuevas herramientas para una mejor gestión emocional. Una vez conseguidos los objetivos acordados finalizaremos el proceso, salvo que por tu parte requieras añadir algún objetivo nuevo.

Para las sesiones online necesitas:

Un dispositivo con conexión a internet estable

Puede ser mediante un ordenador, tu propio móvil o una tablet. Es recomendado que pueda ser mediante el ordenador por comodidad del usuario durante la sesión.

Cámara web, micrófono y auriculares

Tanto la cámara como el micrófono pueden venir integradas a tu dispositivo o bien por separado. Se recomienda el uso de auriculares.

Un lugar tranquilo donde tengas privacidad

En sesión conectaremos con diversas emociones y es imprescindible que puedas realizar tus sesiones en un lugar donde nadie te interrumpa y en el que disfrutes de privacidad. Un espacio íntimo, sin ruidos y en el que puedas expresarte con libertad.